Infos pratiques
prix des cours / abonnements de Pilates & Yoga

Non. La souplesse se développe avec la pratique, et elle n'est pas un prérequis. Ce qui compte, c'est la qualité de l'attention à soi, pas le niveau de souplesse articulaire de départ.

Tout à fait. Un créneau dédié aux seniors est proposé le jeudi matin à 11h00 (présentiel). Mais dans tous les cas, les exercices sont adaptés en fonction de la mobilité, de l'équilibre et de la posture de chacun. Les groupes limités permettent un suivi attentif de chaque élève.

Une adaptation est possible selon la date du terme et la forme de chacune. Il est important de me le signaler avant le cours afin que je puisse proposer les variantes appropriées. Mon approche douce, centrée sur le souffle et le périnée, est naturellement adaptée aux besoins des femmes enceintes.

En présentiel, vous n’avez besoin de rien : tapis et accessoires sont fournis sur place (petit ballon, magic circle, foam roller, bâton, ballon paille…). Une tenue confortable suffit.

En ligne, je vous conseille de vous équiper progressivement de ce même matériel (liste transmise sur demande). Pensez également à prévoir un tapis, une tenue confortable et à choisir un espace calme.

Via le formulaire de contact ou par message téléphonique. Je confirme votre inscription et vous transmets toutes les informations pratiques nécessaires.

De la même façon que pour un cours classique, le cours d'essai, sans engagement, se réserve via le formulaire de contact ou par message.

Prévenez-moi et nous trouverons ensemble une solution : si une place est disponible sur un autre créneau, vous pouvez tout à fait rattraper la séance manquée.

Oui. Les cours sont maintenus même avec peu de participants.

Un lien Zoom vous est envoyé avant la séance. Vous pouvez vous connecter depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Veillez à couper votre micro pour éviter les interférences.

C'est recommandé pour un meilleur suivi, mais pas obligatoire. Je m'adapte à ce qui est confortable pour vous.

Non, les séances ne sont pas enregistrées.

Oui. Le guidage à la voix et les variantes proposées permettent de pratiquer en toute sécurité, même à distance. Je porte une attention particulière à chaque participant et accompagne la progression de façon individualisée.