Lydia Labadi coach sportive à Vanves (92)

Ce que la pratique m’a apportée,
j’ai désormais à cœur de le transmettre.

Mon chemin vers le Pilates et le Yoga

Après des études de philosophie et une carrière dans l'édition d'art, quelque chose me manquait : une présence au corps que les livres ne pouvaient pas tout à fait combler.

C’est en devenant maman que s’est opérée la bascule. J’ai choisi de me reconvertir : d’abord comme coach sportive, avec deux diplômes d’État (BPJEPS Sports collectifs, BPJEPS Activités Physiques pour Tous), puis en me tournant vers ce qui m’attirait davantage : les techniques douces, précises, centrées sur le souffle.

Le Pilates m’a séduite immédiatement : c’était le moyen idéal pour découvrir le corps, dans la précision du geste et au diapason du souffle. J’ai suivi deux ans de formation et commencé à enseigner en 2014.
Le Yoga s’est ensuite imposé dans la continuité : à titre personnel d’abord, puis en suivant une formation de cinq ans à l’École française de Yoga pour l’enseigner. Cette école a profondément transformé mon rapport au temps et à l’espace, et m’a amenée vers une compréhension plus fine du lien entre souffle, mouvement et connaissance de soi.

Aujourd’hui, je continue de me former auprès de professeurs qui nourrissent ma réflexion sur le lien corps-esprit, afin d’être au plus juste dans ma transmission. Et j'observe à quel point c'est peut-être dans la répétition du geste que se trouve la grâce de l'instant présent.

Au diapason du souffle, pratiquer encore et encore comme si c'était la première fois.

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Ma pédagogie et mes valeurs

Des influences multiples au service du corps

Dans mon enseignement du Pilates et du Yoga, ce qui m’importe avant tout c’est la transmission et l’attention portée à chaque corps, dans sa singularité. Dans tous mes enseignements, je m'inspire de plusieurs approches : de Gasquet, Mézières, McKenzie, Feldenkrais, mais aussi de l'hypnose, la sophrologie ou encore le Yoga Nidra.

Deux lignées de Yoga, une même conviction

En yoga, je m'inspire de mes deux lignées, le geste méditatif qui vient du zen japonais rapporté par Karlfried Graf Dürckheim et du yoga de l'énergie qui met l'accent sur la circulation de l'énergie vitale (prāna) dans le corps, en utilisant le regard intérieur (la concentration de la pensée) pour guider le souffle et ressentir les mouvements. Autant de chemins vers une même conviction : oublier le savoir, mettre entre parenthèses les concepts et revenir à la sensation.

Un enseignement à la voix, pour une écoute kinesthésique

J'enseigne exclusivement à la voix. Pas de démonstration, pas d'image à imiter. Seulement votre écoute, votre souffle, votre attention, pour plonger dans la sensation. Cette approche kinesthésique permet une meilleure conscience de soi et un travail sur la concentration et la présence : ici et maintenant, sur le tapis.

Authenticité, bienveillance et respect du corps

Ce qui me tient à cœur au travers de mon enseignement, c'est l'authenticité, la proximité avec mes élèves, la bienveillance, le respect du corps tel qu'il est. Rien à rater, rien à réussir. Juste ressentir.

Une expertise anatomique au service de la sécurité

À cela s'ajoute une solide connaissance de l'anatomie, nourrie au fil des années par des formations auprès de kinésithérapeutes et d'ostéopathes : une expertise qui me permet d'accompagner chaque corps avec rigueur et en toute sécurité.

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Et si c’était le moment de débuter
le Pilates ou le Yoga ?

Pas besoin d'être souple, sportif ou de connaître quoi que ce soit à ces disciplines pour venir.
Mes cours accueillent tous les niveaux, tous les âges, toutes les morphologies.
Toutes et tous ensemble dans la joie et la bonne humeur.
Ce qui compte, c'est simplement d'être là : présent à soi, curieux de son propre corps.

Les deux se complètent à merveille, et les deux commencent par un temps d'arrêt :
se déposer sur le tapis, et observer comment ça respire en soi.