Cours de Yoga
à Vanves et en ligne
Ici, on ne choisit pas entre Yin et Vinyasa.
On pratique le Yoga.
Je suis Lydia Labadi, professeure de Yoga depuis 2014. Je propose des cours de Yoga à Vanves, et également en visio.
Le Yoga est une discipline ancestrale et spirituelle qui réunit entre autres postures (asanas), techniques respiratoires (pranayama), relaxation profonde et méditation.
Ce qui différencie mes cours, c’est le guidage essentiellement à la voix et une progression qui privilégie le ressenti plutôt que la forme.
On n’y cherche pas la « bonne posture », mais la manière juste d’habiter son propre corps dans la posture. On y explore les postures dans la lenteur, la précision et l’écoute de soi. On observe le corps qui se dépose expiration après expiration, gramme après gramme, millimètre après millimètre.
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La méthode Lydia Labadi un Yoga pour revenir à l’essentiel
Avec moi, il n’y a pas de catégorisation entre Yin, Vinyasa ou autre. Le Yoga est une technique millénaire, une pratique qui unifie, qui relie le corps et l’esprit, qui relie le corps gauche et le corps droit. Ce qui m'intéresse, c'est de transmettre l'essentiel : la respiration, le souffle conscient, l'introspection. J'aime dire qu'il existe autant de Yogas qu'il existe d'Indiens.
Il s'agit d'explorer l'endroit où les tensions lâchent, c'est la raison pour laquelle je favorise un travail lent permettant aux fascias de se délier.
Dans mes cours de Yoga à Vanves comme en ligne, la place centrale revient à la conscience de soi : être à la rencontre de soi, prendre toute sa place sur le tapis. Le refus de la performance et du corps « idéal » n'est pas un slogan : c'est une conviction profonde qui structure chaque séance. Explorer le corps, travailler à lâcher prise en faisant grandir la conscience au travers du souffle, et reconnecter ce qui s'était peut-être un peu perdu.
Ce que le Yoga apporte
à votre corps et à votre esprit
Côté corps
Une pratique régulière du Yoga :
- améliore progressivement la souplesse articulaire
- développe une force douce et une mobilité retrouvée
- favorise une détente profonde du mental et du corps.
Côté esprit
Ce sont souvent les effets les moins attendus qui touchent le plus :
- une meilleure concentration
- une conscience de soi et de l'extérieur plus fine et plus ouverte
- une capacité plus grande à vivre pleinement le moment présent.
Séance de yoga
après séance de yoga
Quelque chose se dépose. Le corps se révèle. Une sérénité s'installe.
C'est dans le presque rien que tout se passe et que ça s'ouvre.
Une énergie vitale s'éveille : plus calme, plus juste, plus disponible.
L'équilibre corps-esprit que promettent tant de pratiques, le Yoga le permet réellement en ouvrant les espaces et en faisant circuler l’énergie, à condition qu'on accepte de venir s'y confronter avec honnêteté.
Votre séance de Yoga expliquée de A à Z
Chaque cours de Yoga commence en savasana : allongé, centré, le regard tourné vers l'intérieur. On observe comment ça respire en soi, on laisse le corps se déposer.
Il n'y a rien à faire, juste laisser faire.
Vient ensuite une séquence de postures (asanas) au rythme du souffle : étirements, renforcement doux, travail postural, tout s'enchaîne dans une logique de fluidité.
La séance se termine par une relaxation et/ou méditation guidée : le temps de laisser infuser ce que la pratique a déposé.
Des cours collectifs de Yoga pour tous les corps et tous les niveaux
Mes cours de Yoga sont ouverts à tous les âges, toutes les morphologies, débutants comme pratiquants confirmés. Pas besoin d'être souple ou de connaître les noms des postures.
Ce qui compte, c'est l'attention à soi et la curiosité d'explorer son propre corps.
L'ambiance est bienveillante, sécurisée, inclusive. Les cours sont réalisés en petits groupes pour préserver la qualité du suivi et la qualité de la présence.
Tout savoir sur les cours Yoga à Vanves et en visio
- Les cours de Yoga en présentiel ont lieu au stade de Vanves, dans une grande salle baignée de lumière naturelle, avec vue sur le parc.
- Les groupes sont limités à 15 personnes.
- Des cours sont également proposés en visio, avec la même exigence pédagogique.
- La saison se déroule du lundi 31 août 2026 au samedi 10 juillet 2027, hors vacances scolaires.
Les cours sont maintenus en visio les jours fériés, sauf pour le pont de l'Ascension.
Yoga et Pilates
le duo pour un corps tonique et un esprit serein
Yoga et Pilates partagent l'importance du souffle, le travail sur la présence et le retour à soi. Mais leurs accents sont différents, et c'est précisément ce qui les rend complémentaires.
Le Yoga invite au lâcher-prise, à la respiration profonde, à la méditation et à l'éveil intérieur. Le Pilates travaille le renforcement musculaire, la posture et le ressenti corporel dans le mouvement.
Pratiquer les deux, c'est construire un équilibre rare, à la fois tonique et apaisé, tourné vers l'extérieur et le retour à soi.
Prêt à démarrer le Yoga à Vanves ou en ligne ?
Vous hésitez encore ?
Posez-moi vos questions, je vous réponds avec plaisir et sans engagement.